नींद भी आएगी अच्छी और कई बीमारियां रहेंगी दूर, रात को सोने से पहले दूध में मिलाएं गुड़, देखें कमाल https://ift.tt/eA8V8J

अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड़ का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा. पढ़िए दूध के साथ गुड़ लेने के बहुत से फायदे  

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